ベジタリアンになるとエネルギーが不足しますか?
一部のネチズンは、不足菜食主義は人々にエネルギーを欠くのではないかと尋ねました。ベジタリアンになるとエネルギーがしますか科技日報の記者が関連専門家にインタビューした。不足
「ベジタリアンとは、ベジタリアンになるとエネルギーがしますか家畜、不足家禽、ベジタリアンになるとエネルギーがしますか魚、エビ、その他の動物性食品を含まない食事パターンを指し、フルベジタリアン、オボベジタリアン、ラクトオボベジタリアン、オボラクトベジタリアンなどに分けられます。」北京安貞病院トン臨床栄養部副院長のチェン氏は、ベジタリアンの食事は主に精製白米麺、穀物、大豆とその製品、野菜、その他の食品で構成されていると述べた。
さまざまなベジタリアンにはそれぞれの特徴があります。たとえば、ビーガンは動物性食品をすべて食べるのではなく、穀物、野菜、果物、ナッツ、豆類などの植物性食品のみを食べます。オボベジタリアンまたはラクトベジタリアンは肉を食べず、卵、ウズラ卵、その他の卵食品、牛乳およびその製品の摂取を制限しません。卵食品のアミノ酸パターンは人間の体のアミノ酸パターンに近く、栄養価の高い良質なタンパク質と考えられています。ラクトオボベジタリアンは肉を食べず、卵や乳製品の摂取を制限しません。
チェン・トンの見解では、科学的に食事をすれば、菜食主義の食べ物だけを食べるだけで、ほとんどの人間の活動に必要なエネルギーを満たすことができます。炭水化物、脂質、たんぱく質は人間の体にエネルギーを供給する三大栄養素です。炭水化物は基本的に穀物、果物、でんぷん質の野菜に含まれ、脂肪は主に肉食品に含まれますが、ナッツ、牛乳、卵、穀物、豆などにも比較的広範囲に脂肪が含まれており、動物由来のものもあります。植物からも得られます。また、卵や牛乳とその製品にもたんぱく質が豊富に含まれており、良質なたんぱく質です。
上海交通大学医学部、公衆衛生学部、その他の部門が共同で、上海の菜食主義者282人のタンパク質の栄養状態と食料源を調査、分析した。調査結果によると、ベジタリアンの1日の総エネルギー摂取量は非ベジタリアンに比べて若干低いものの、たんぱく質エネルギー供給比率には両者に大きな差はないことが分かりました。
「しかし、私たちは肉、卵、乳製品などの良質なたんぱく質や、野菜、果物、ナッツなどの食品を適切に摂取するバランスの取れた食生活も推奨しています。」 。
(责任编辑:百科)
- 南嶺県嘉発鎮永林村:調和のとれた法の支配の基礎を共同で築くため、「法律に精通した人々」の専門的能力を向上させる
- 冒険緊急事態のための「検査」「予防・軽減・救助」10科目
- 西峰の新探求に向けた行進|第2回中国醸造原料品質安全研究院技術会議が開催されました
- 中国の株式買い戻しと融資の協同組合銀行の最初のグループには100億元以上の資本が関与した
- 勇敢な小さなハリネズミ
- 農業博覧会に参加して収穫を祝い、お祭り気分で満たしましょう |アンカーが科学技術博物館について語る — 北京ニュース
- 増分保険パッケージの「ゴールドコンテンツ」は増加し続けています
- 「山に花が咲く頃」は若者の感動、「嵐電校長」は元気で立派
- 謝長安氏は「フォーチュン」アジア太平洋地域と中国で最も影響力のあるビジネスウーマンのダブル栄誉を獲得
- Xinmin Express | 「AIの噂」の誤りを暴き、伝達経路を遮断
- 「キッド・ブラザー」はフィジカル・トレーニングに通い、ジムにいる若者たちよりも縮れている
- 中国の株式買い戻しと融資の協同組合銀行の最初のグループには100億元以上の資本が関与した
- グオ・ファンは、最初の 2 つの映画があまりにも多くの落とし穴を残したために、「The Wandering Earth 3」のリリースを後悔しています
-
今日の秋分の日、北京は晴れるでしょうが、来週火曜日の夜には小雨が降るでしょう — 北京ニュース
新京ニュース王京熙記者) 今日は秋分の日で、北京の天気は午前中は低いものの、日差しが十分にあり、午後には最高気温がかなり上がりました。気温は23℃くらいになる見込みです。 @夜も急激に気温が下がり、最 ...[详细] -
(中国への投資)ヤムチャイナの中国最大規模の自社構築サプライチェーン管理センターが竣工、稼働開始
中国新聞社、上海、9月24日李佳佳記者)ヤムチャイナホールディングス有限公司は24日、上海市嘉定区南翔古鎮にあるヤムチャイナサプライチェーン管理センターが正式に完成し、稼働を開始したと発表した。これは ...[详细] -
2024年サマーシーズン満足度スコアは84.6点、クリエイションの多様性と革新性が認められる
中国电影观众满意度调查 2024年暑期档调查结果显示,暑期档电影观众满意度得分84.6分,与2023、2022年同期变化不大,分差仅0.1分。2024年暑期档内容供给较为多元,创新探索之作频出,其 ...[详细] -
グオ・ファンは、最初の 2 つの映画があまりにも多くの落とし穴を残したために、「The Wandering Earth 3」のリリースを後悔しています
最近、グオ・ファン監督がインタビューで映画「流浪の地球3」に関する関連情報を明らかにしました。 すでに昨年 11 月には、「The Wandering Earth 3」が 2027 年の元旦にリリース ...[详细] -
農業博覧会に参加して収穫を祝い、お祭り気分で満たしましょう |アンカーが科学技術博物館について語る — 北京ニュース
风清鹿Lengqiuqiu。 世界は収穫と忙しさに満ちています。 今日は二十四節気の秋分の日だけではありません。 まだ中国の農民の収穫祭です。 @科学の「面白い」旅を追いかけましょう! 収穫を祝うこの ...[详细] -
有償の社内紹介は就職活動に有効ですか? 9.9元ならまだ騙されるよ
編集後記:ここは、誰も見たことのないものを見て、人々の暮らしの変化を調査する国民生活調査局です。注目したいものと注目していないものに注目し、見たいものと見ていないものを調べてください。 @中国新聞社、 ...[详细] -
陳偉主任医師:シルバーエコノミーの潮流下で高齢者向けの栄養食品をどう開発するか
写真は中国医学院北京連合医科大学病院臨床栄養科主任医師の陳偉氏。 @中国経済網、北京、9月29日李東陽記者)このほど、国家市場監督管理総局の指導の下、中国料理協会が主催する「2024年ケータリング消費 ...[详细] -
5月6日、上海奉賢総合保税区で、上海税関所属の奉賢税関職員がナツツィ家具中国)有限公司に出向き、総額82万枚相当の牛革ソファ2ロットの輸出前検査を実施した。企業は検査に合格した後、できるだけ早く証明書 ...[详细]
-
時間: 2016-05-08 19:53 出典: 不明 著者: Qian Xinbao クリック数: 回。 ニシンは澄んだ池qīnɡ chè)で餌を探していましたが、池のそばにカタツムリluó sī ...[详细]
-
過去5年間で同時期の最低水準に達した牛肉と羊肉はなぜ安くなったのでしょうか
編集後記:ここは、誰も見たことのないものを見て、人々の暮らしの変化を調査する国民生活調査局です。注目したいものと注目していないものに注目し、見たいものと見ていないものを調べてください。 @中国新聞社、 ...[详细]